Да, можно. И это совершенно нормально.
Многие думают, что к психологу нужно приходить с чётко сформулированным запросом: «у меня тревога», «проблемы в отношениях», «неуверенность в себе». Но в реальности люди часто приходят с ощущением: «что-то не так, но я не могу понять, что именно». И это уже достаточная причина для встречи.
На первых сессиях психолог как раз помогает человеку разобраться в своих ощущениях, мыслях и жизненных ситуациях. Запрос может постепенно проясняться в процессе разговора. Иногда оказывается, что за общим чувством усталости скрывается выгорание, за раздражением — накопленные обиды, а за ощущением «я запутался» — важный жизненный выбор.
Поэтому отсутствие чёткого запроса — не препятствие для начала работы. Скорее это отправная точка: вместе с психологом вы сможете сформулировать, что именно происходит и в каком направлении двигаться дальше.
Иногда запрос рождается прямо на сессии. И это тоже часть процесса.
